現在生活品質提升了，血壓高發病率也提升了，招生的年青人也越來越多。假如長期性血壓升高，很可能造成高血壓并發癥。據大數據統計，全世界有近十億人身患高血壓，并且這一恐怖的數據還在提升。

　　怎樣合理預防高血壓是確保身心健康的一個十分關鍵的要素。實際上，大部分高血壓患者全是因為平常的飲食結構而致，那么高血壓患者應當怎樣留意自身的飲食結構呢?

　　事實上，日常生活的很多病癥全是由喝酒造成的。很多人說，高血壓患者千萬別喝酒，不然更非常容易使血壓升高，不利心率的平穩，還很有可能造成心腦血管疾病。客觀事實真的是那樣嗎?

　　也有些人評價說，飲用紅酒能夠清理血管垃圾。針對中老年同志而言，每日喝些紅葡萄酒能夠合理防止心腦血管疾病。事實上，這種觀點沒有醫藥學直接證據，現在國際性上都沒有權威性科學研究組織說飲用紅酒或紅酒有養生保健的功效。

　　一、 血壓升高時必須避開酒精嗎?

　　但在日常生活中，大家都聽過一句話，那便是，喝一點，喝許多。實際上，針對平常人而言，在日常生活中適度地喝些酒，的確能令人心情愉快一些，也可以推動身心健康。但非常少有些人能嚴格控制，尤其是高血壓患者，由于他們沒有操縱好健康的飲食，因此 她們很有可能不會嚴格控制酒精的攝取量。

　　二、 全部高血壓患者都應當與酒精斷絕來往嗎?

　　高血壓患者，最好是不喝酒，但針對有酒癮的人而言，不太可能一下子就戒除，因此可以每日喝一點，慢慢降低，直至不喝酒截止。

　　高血壓患者也不必過多擔憂，一定要留意飲食搭配和作息時間，有喝酒的習慣性的朋友能夠漸漸地的戒除酒，平常可以多喝一些蒲公英苦丁茶，為了自身和親人的身心健康，期待大家都可以控制住自身。